Sunnhet er foreningen mellom kropp, sinn og sjel. En personlig balanse. Sunnhet er helhet. Sunnhet er livskraft, livsmot, trivsel, velbefinnende og livsglede. Sunnhet er å ha det godt med kroppen, sinnet, følelser og sjel. Men sunnhet er også å trives med våre medmennesker, vår kultur, vårt miljø og vårt arbeid.
Sunnhet er noe vi bygger opp og verner om på samme måte som relasjoner til andre. Vi skaper selv vår sunnhet og vårt velbefinnende gjennom de valgene vi tar i livet.
Vi mennesker er hverandres sunnhet og livskraft
Mennesker er energivesener. Det betyr at vi består av både materie og energi. Den basale energi er dog mye større og sterkere enn materien, som egentlig betyr at det gir en større effekt å behandle energien fremfor materien alene. Vi tror det derfor er viktig at vi behandler begge deler med like stor respekt.
Vi sikrer vår sunnhet best ved å investere i kropp, sinn, følelser, felleskap, kultur, miljø, arbeid og sjel som en helhet. Det kan vi gjøre ved å oppfylle våre behof for luft, vann, lys, berøring, sunt og variert kosthold, mosjon, ro, søvn, samt ved å hjelpe til å gjøre en innsats for andre.
Motgang er vanskelig å akseptere, men vi skal ikke yte motstand ifht våre problemer. Problemer er utfordringer – som er med på å utvikle oss og gjøre oss sterkere; jo sterkere vind, jo sterkere trær. Motgang modner oss og hjelper oss å verdsette det gode liv. Vi må lære oss å se det gode i det dårlige, det lyse i det mørke og det positive i det negative. Det vil gi oss bærekraft til å ta imot de belastninger vi møter i livet.
Alt fra luften vi puster inn, til maten vi spiser påvirker vår sunnhet positivt eller negativt. Immunforsvaret og avgiftningssystemet tar seg av giftstoffer, som kommer utenifra og innenfra. Prosessen er dog meget energikrevende, og dersom kroppen overbelastes så voldsomt at den ikke evner å avgifte seg selv, avleires giftstoffene i kroppen. Vi merker det bare ikke med det samme. Først etter mange års overbelastning har man en så stor mengde giftstoffer i kroppen at problemene begynner å vise seg. Å være symptomfri betyr altså ikke det samme som at du har en god helse.
Vi er alle forskjellige. Derfor bør hver enkelt av oss bli spesialist på egen sunnhet. Vi må selv finne ut av hva som styrker den og hva som er godt for oss.
Kroppen og dens funksjonalitet er utrolig spennende – ikke minst relevant da vi kun har denne ene kroppen, ihvertfall i dette livet... Vi må begynne å ta ansvar for egen kropp og sunnhet og hver og en av oss må gjøre det på sin egen måte.
